Was verantwortungsvolles Spielen bedeutet
Verantwortungsvolles Spielen fängt mit der Einsicht an, dass Glücksspiel nur einer von vielen Freizeitposten ist, nicht mehr und nicht weniger. Behandle es wie einen Kinobesuch oder ein Abendessen im Restaurant, für das du dir vorab ein festes Budget steckst. Setze also einzig Geld aufs Spiel, dessen Verlust du verkraften kannst, und verlasse dich niemals darauf, offene Rechnungen mit Spielgewinnen zu bezahlen. Denn der Hausvorteil sorgt auf lange Sicht stets dafür, dass der Anbieter gewinnt und nicht der Spieler. Das ist kein Makel, sondern das Fundament, auf dem die gesamte Branche steht. Wer sich dessen von Beginn an im Klaren ist, bewahrt einen kühlen Kopf und den vollen Überblick.
Hilfsmittel für mehr Kontrolle
Selbst dort, wo deutsche Vorschriften nicht greifen, bieten dir seriöse Anbieter eine ganze Palette an Schutzfunktionen. Meist findest du sie in deinem Kundenkonto unter „Verantwortungsvolles Spielen” oder „Limits”. Leider machen nur wenige Spieler wirklich Gebrauch davon, dabei existiert kaum ein wirksameres Mittel, um einen guten Vorsatz in eine verbindliche, feste Grenze umzuwandeln.
Limits für Einzahlung, Einsatz und Verlust
Wie hoch deine Obergrenze für Einzahlungen, Einsätze oder Verluste pro Tag, Woche oder Monat liegt, bestimmst du ganz allein. Seine volle Wirkung entfaltet ein solches Limit dann, wenn du es mit klarem Kopf festsetzt, also nicht mitten in einer laufenden Spielrunde und nicht unmittelbar nach einer Pechsträhne. Behalte außerdem im Hinterkopf, dass seriöse Anbieter eine Erhöhung erst nach einer Wartefrist wirksam werden lassen, eine Senkung hingegen sofort greift.
Sitzungslimits, Spielpausen und Realitätschecks
Ein Sitzungslimit legt fest, wie lange du am Stück in einer Spielsession verweilen darfst. Realitätschecks melden dir demgegenüber in regelmäßigen Abständen, wie viel Zeit bereits verstrichen ist und wie es um deinen Kontostand steht. Beide Funktionen reißen dich kurz aus dem Spielgeschehen und schaffen dir bewusst den Moment, über Weitermachen oder Aufhören nachzudenken. Fest eingeplante kurze Unterbrechungen tragen zusätzlich dazu bei, dass aus einer geplanten Stunde nicht unbemerkt ein halber Abend wird.
Selbstausschluss und OASIS
Genügt eine kurze Pause nicht mehr, kannst du dich selbst sperren lassen, wahlweise befristet oder dauerhaft ohne festes Ende. In Deutschland wird das über die zentrale Sperrdatei OASIS abgewickelt. Ein dortiger Eintrag wirkt anbieterübergreifend und erfasst alle in Deutschland lizenzierten Casinos und Wettanbieter. Anbieter mit einer ausländischen Lizenz sind zwar nicht an OASIS angebunden, halten aber eigene Selbstausschluss-Optionen für dich bereit, die du jederzeit nutzen kannst.
Warnzeichen für problematisches Spielverhalten
Eine Spielsucht bricht nur selten schlagartig aus, in den meisten Fällen entwickelt sie sich schleichend über einen längeren Zeitraum. Deshalb zahlt es sich aus, das eigene Verhalten ehrlich und in regelmäßigen Abständen zu prüfen. Bedenklich wird es, sobald du verlorenem Geld nachjagst, um es zurückzugewinnen, sobald deine Einsätze immer höher werden müssen, damit sich der gewohnte Kick überhaupt noch einstellt, oder sobald du dir dafür Geld leihst. Ein Warnsignal ist ebenso, dein Spielverhalten vor Familie und Freunden zu verstecken, wenn Beruf, Hobbys und Beziehungen darunter leiden oder wenn du an spielfreien Tagen unruhig und gereizt wirst.
Findest du dich in mehreren dieser Punkte wieder, ist das kein Grund, dich zu schämen, aber sehr wohl ein guter Moment, um innezuhalten. Am Beginn steht stets eine ehrliche Selbsteinschätzung, und dabei helfen dir anonyme Online-Tests ebenso weiter wie Beratungsstellen, die deine Situation offen mit dir einordnen.
Tipps von ExpertenBonus.cyou für einen gesunden Umgang
Schon ein paar simple Grundregeln genügen, damit das Spielen ein Vergnügen bleibt. Lege dein Budget fest, ehe du den ersten Einsatz tätigst, und halte dich strikt daran, auch an einem Tag, an dem einfach nichts gelingen will. Spiele niemals, um finanzielle Sorgen auszublenden, und hör auf, sobald Alkohol, Frust oder Stress mit im Spiel sind. Sieh Verluste als Preis für die Unterhaltung und nicht als Betrag, den du unbedingt zurückholen musst, und plane dir regelmäßig bewusste Auszeiten ein. Vergiss dabei nie, dass Glücksspiel in deinem Leben allenfalls eine Nebenrolle einnehmen und niemals zum Mittelpunkt werden sollte.
Hilfsangebote und Beratung in Deutschland
Falls du bemerkst, dass dir die Kontrolle nach und nach entgleitet, dann mach dir eines klar: Damit bist du keineswegs allein, und sich Hilfe zu suchen ist ein Zeichen von Stärke und nicht von Schwäche. In Deutschland steht dir dafür ein dichtes Netz an Angeboten offen, die kostenlos, vertraulich und auf Wunsch vollkommen anonym sind:
- Hilfetelefon Glücksspielsucht: unter 0800 1 372 700 kostenlos und anonym zu erreichen und damit die richtige erste Anlaufstelle für sämtliche Fragen rund ums Glücksspiel.
- BZgA-Beratung zur Glücksspielsucht: die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung stellt dir Informationen, Selbsttests und Beratung unter bzga-spielsucht.de bereit.
- Check dein Spiel: der anonyme Online-Check deines Spielverhaltens mitsamt Ausstiegsprogramm der BZgA, zu erreichen über check-dein-spiel.de.
- Beratungsstellen der Bundesregierung: eine Übersicht regionaler Anlaufstellen bekommst du bei der oder dem Bundesbeauftragten für Suchtfragen.
Diese Anlaufstellen sind genauso für dich da, wenn du dir Sorgen um einen Angehörigen oder eine Freundin machst. Ein solches Problem muss niemand im Alleingang bewältigen.
Der Schutz von Minderjährigen
Am Glücksspiel teilnehmen dürfen ausschließlich volljährige Personen, also alle ab dem vollendeten 18. Lebensjahr. Aus diesem Grund kontrollieren seriöse Anbieter das Alter ihrer Nutzer. Zugleich trägst du als Erwachsener die Verantwortung dafür, Minderjährigen den Zugriff auf dein Spielerkonto konsequent zu verwehren. Technische Hilfsmittel wie Jugendschutzfilter und kindersicher eingerichtete Geräte, beispielsweise mithilfe von Programmen wie JusProg, erweisen sich dabei als gute Dienste und halten den Nachwuchs zuverlässig fern.